Obra "Madre Tierra II" de Fernando Gómez Pajarón

Metáforas de vida

La mente tiene una capacidad impresionante para unir un evento presente con cualquier otra cantidad de pensamientos a través de la asociación, lo cual es fantástico si tu propósito es hacer una tesis de grado, corregir un libro, seguir el argumento de un ensayo, proponer soluciones intelectuales a problemas de siempre… sí, ser muy racional y analítica tiene su lado útil, sin duda, es una ventaja. Pero la mente es también como un árbol que tiene múltiples raíces… tus pensamientos se van bifurcando, trifurcando, ***cando y volviendo cada vez más específicos, más ramificados y más profundos, y esa acción de tu mente –dirigida hacia lo complejo– puede suceder en menos de un segundo.

Así, en un instante y como por arte de magia, el tema “mi olla se quemó” termina relacionado con “mi pareja no me quiere lo suficiente” o algún otro pensamiento profundo y cargado de emotividad. Ya no es sólo la olla, ese mero objeto de metal, lo que importa… sino ya estás en el terreno de tus emociones, y sobre todo de tu sufrimiento (E. Tolle le llama: activar el cuerpo del dolor). “¿Esto cómo paso?” dirás cuando logres darte cuenta, porque la mayoría del tiempo ni siquiera notas este mecanismo que usa tu mente. Cuando lo notes, celébrate.

Cuando se activa esta complejización de tus pensamientos, no los notas a ellos (lo que estás pensando), en cambio, notas el enfado (emoción) que te “produce” la olla que se te quemó… y –de pronto– viene a ti ese sentimiento de tristeza, desbordado, que la verdad no tiene mucho que ver con la olla, ¿quién puede sentirse así de mal porque se le quemó una olla? Nadie… el tema es que tu mente ya no está en el tema olla, ahora está rumiando “mi pareja no me quiere”, en “lo ingrato que es”, en que “nunca conseguiré la pareja que necesito”… y así hasta el infinito.

¿Cuál es la escena real, la experiencia que sí tuviste? Estabas tratando de comerte algo cocinado por ti y en un descuido tu olla y todo el contenido resultó chamuscado. Ya no tendrás qué comer, dañaste la olla, y hasta allí, en ese instante, debería terminar tu problema. Paso siguiente, saldrías a comer una deliciosa comida corrida, a tratar de recuperar tu olla y si no se puede, botarla y ya, y luego regresarías a casa con el objetivo cumplido: alimentarte. Pero no… has sufrido un cortocircuito que te ha conducido al escenario de la tortura psicológica (autoimpuesta), que se aleja de la realidad, del hecho vivido. Ahora estás deprimida porque la olla se te quemó, porque ya no te alimentarás como lo tenías pensado (con algo hecho por y para ti). No saldrás de casa, te quedarás a contemplar la olla mientras estás “segura” de que “mi pareja no me quiere lo suficiente”. Este tipo de asociaciones son inútiles, la verdad, porque no son prácticas en la vida operativa. Te hacen saltar del terreno de la operatividad, del saber moverte y ejecutar cosas en las condiciones de vida tal cual son (comiste o no comiste, quemaste la olla o no, etc.), al terreno del sufrimiento.

Cuando en mitad de tu día algo te haga enojar, te dé tristeza o sientas esa incomodidad rara que se apodera de ti… detente… deja de hacer lo que estás haciendo. Trata de ver el hecho aislado: el hecho en sí, no el hecho en ti. Imagina que a otra persona le ha pasado eso que te está ocurriendo, así lograrás distanciarte del hecho y verlo tal cual es.

La próxima vez que se te queme una olla, te aseguro que mirarás de lejos a esa mujer (tú) que se le quemó su olla, ¿qué haría ella? Trataría de salvar la comida y si no se puede, iría al teléfono y pediría una pizza. Acto seguido: irás al teléfono y pedirás tu pizza. Te la comerás y celebrarás que al menos por un día pudiste detener a tus raíces (de) mentes.

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La VIDA parece un proceso de sustitución de una ansiedad por otra, de un DESEO por otro.

No quiero decir que no luches por superar tus ansiedades o por satisfacer tus deseos, eso está bien… pero ojo… dado lo anterior, quizá tengas que incorporar a tu lucha la conciencia de que tus objetivos y tus metas te PROMETEN un descanso y una felicidad, que por definición, NO PUEDEN OFRECERTE.

Con la mano levantá al pasado le digo adiós. Oye, hermana/o, disfruta el camino… Perdí mil batallas y aquí estoy de nuevo. Perdí el aliento pero NO me siento. (Macaco.)

Cuando tienes tiempo sin cobrar y por fin te pagan es desesperante ir al banco y sólo pagar deudas. Nunca cobres NADA, así sean dos pesos, sin destinar un porcentaje a premiarte por el trabajo hecho. Hay caramelos que cuestan un peso. Abre el papelito, siéntate por ahí en un lugar chido y saborea tu caramelo, con toda la intensidad que puedas. =)

LIBRO “¿Por qué a mis hijos? Proteger sin sobreproteger” de Francisco de Zataráin, Peacemakers Editores, 2009.

ESPÉRALA

“Sus compañeras la excluyen. He llegado a pensar que se busca lo que le pasa. Es tan tímida, nunca habla.”

“¿Qué hago mal? Trato de decirle que se defienda. No entiendo por qué es tan cobarde. Yo no era así de niño.”

¡Atención, madres y padres! Las cifras mundiales revelan que el 25 por ciento de los niños están siendo víctimas del acoso escolar o bullying. No podemos seguir delegando a las escuelas la erradicación y la prevención de este grave problema social.

En tu dinámica familiar se encuentran las claves para conducir a tus hijos hacia un sano desarrollo de su personalidad y a un futuro sin violencia. El acoso no es un juego ni una broma ingenua, se trata de un proceso perverso que daña la autoestima de los que más amas.

Todos hemos deseado alguna vez que nuestros niños hubieran nacido con un manual de comportamiento exitoso debajo del brazo. ¿Por qué a mis hijos? nos preguntamos al notar que tienen conflictos en la escuela. Nos mueve el empeño de protegerlos de la violencia pero, al final del día, ya en la intimidad, lamentamos no lograrlo. No te detengas ahora: la solución la tienes entre tus manos. Entérate ya de cómo proteger a tus hijos sin sobreprotegerlos.

Francisco de Zataráin (Puebla, México, 1972) es conflictólogo, conferencista y presidente de la Fundación Contra el Bullying. Dirige un programa para solucionar y prevenir el acoso psicológico en centros educativos. También es el autor de Contra el bullying. Cómo defenderte del acoso (Peacemakers Editores, 2009) y Lolo: Acoso escolar (Jus, 2008).

Especialmente para madres y padres.

Diseño de portada y de logo: Víctor Ortiz.

Diseño y formación: Selma Jaber.

Coordinación y cuidado editorial: Nadir Chacín.

MÁS INFORMACIÓN

Escribe a: sinconflicto@gmail.com

Busca la Fundación Contra el Bullying en facebook.

Claro no lleguen a arrodillarse… ni a pensar que no pueden vivir sin alguien… las canciones a menudo exageran… pero A VECES es bueno PEDIR LA PAZ EN MEDIO DE LA GUERRA. Y luego irse a bailar un poco una buena salsita como ésta.

Si notas que una amiga vive una situación de violencia con su pareja antes que ella, NO te responsabilices de sus asuntos. Sólo dale apoyo, amor e información, constante, incondicional, pero no decidas por ella. Los orientales tienen una metáfora sabia: Nunca despiertes a un durmiente “feliz”. Los verdaderos cambios de vida únicamente se dan cuando la propia persona decide y elige por sí misma: ser libre.

Sí, tienes razón, caray, hay temporadas en que todo sale ABSOLUTAMENTE mal. Crisis económica, desempleo, pareja que te deja, peleas con tus seres queridos, te atormentan las decisiones que has tomado y las que no has podido tomar, tu empleo es un horror, tu entorno es nefasto, te acosan en el trabajo, tienes miedo de cambiar de casa, de pareja, te enfermas, te asaltan… cualquier combinación de las anteriores cosas sirve. Mi punto es que a veces todo el panorama de nuestra vida se vuelve ESPANTOSO, TERRORÍFICO, ATORMENTANTE, FANTASMAL. ¿Qué hacer? Yo propongo lanzarse una aventura aunque sea de 5 minutos. ¿Eso cómo es…?

Cuando me andan atormentando los pensamientos obsesivos… “todo está mal”, “siempre meto la pata”, “qué mala suerte tengo”, “me quedaré sola para siempre”, “mi hijo no me quiere”, “estoy sola”, “nadie me apoya” o cualquiera de las interpretaciones horripilantes y temibles que puede crear mi mente a partir de los hechos SIMPLEMENTE MALOS que vivo… me lanzo a la tienda más cercana y me como un rico helado, me pongo a arreglar mis plantas, veo que ya salieron los primeros brotes de jitomates en mi huerto de balcón citadino (me imagino comiendo mi primera cosecha), disfruto de leer un libro que tenía olvidado por falta de tiempo, salgo a bailar, platico con mis amigos por el facebook, me desahogo con alguien (a veces desconocido), veo a mi hijo en skype, me pongo una mascarilla de esas dizque antiarrugas y descanso un poco, pongo música y me agito como loca y corro dentro de la casa, subo a la azotea y grito (y mis vecinos se espantan y dicen con justa razón que estoy loca, y no me importa), le mento la madre a un personaje imaginario que lleva la cara de la persona a quien quiero recordarle hasta su abuela, prendo incienso, enciendo velas mandando mensajes de amor a todos los que me rodean, me voy al mercadito y me regalo un chocolate típico de mi país (de mi infancia)… todas estas cosas no llevan más de 5 minutos… y son mis pequeñas PODEROSAS aventuras liberadoras.

El tema es que sí, tu vida es momentáneamente una mierda, estoy de acuerdo, la mía también lo es en muchos sentidos, pero NO somos sólo las cosas que nos pasan, ni las malas, horrorosas, ni las buenas. Somos algo más… y en ese “algo más” sigues vivo, viva, sea lo que sea que AHORA te esté sucediendo. Usa toda tu creatividad y energía para seguir alimentando las aventuras que le regalas a esa parte de ti, la única genuinamente TÚ, que sigue palpitante y EN MOVIMIENTO. INVENTA LAS TUYAS.

Para R. N.

El corazón tiene lugares a los que sólo se llega cuando los toca el dolor.

Cortesía de Héctor Torres. Esta hermosa canción.

LETRA: Thank You For Hearing Me.

Thank you for hearing me
Thank you for hearing me
Thank you for hearing me
Thank you for hearing me.

Thank you for loving me
Thank you for loving me
Thank you for loving me
Thank you for loving me.

Thank you for seeing me
Thank you for seeing me
Thank you for seeing me
Thank you for seeing me.

And for not leaving me
And for not leaving me
And for not leaving me
And for not leaving me.

Thank you for staying with me
Thank you for staying with me
Thank you for staying with me
Thank you for staying with me.

Thanks for not hurting me
Thanks for not hurting me
Thanks for not hurting me
Thanks for not hurting me.

You are gentle with me
You are gentle with me
You are gentle with me
You are gentle with me.

Thanks for silence with me
Thanks for silence with me
Thanks for silence with me
Thanks for silence with me.

Thank you for holding me
And saying “I could be”
Thank you for saying “Baby”
Thank you for holding me.

Thank you for helping me
Thank you for helping me
Thank you for helping me
Thank you, thank you for helping me.

Thank you for breaking my heart
Thank you for tearing me apart
Now I’ve a strong, strong heart
Thank you for breaking my heart.

El día está hermoso.

Me gustan los domingos.

Recuerdas cuando eras una/un estudianta/e de preparatoria. Trata de sentir otra vez lo que significaban para ti los recreos en medio de una larga jornada de (obligados) estudios de colegio. Y ahora lee.

Cuando estamos en una relación de pareja a veces se nos olvida que la pareja es el recreo y no las clases y las materias. La pareja lo que hace (o correspondería que haga) es recordarte en todo momento que tienes acceso al recreo, a la diversión, al sentir rico, a estar en paz. Y entrar contigo en el recreo y jugar. A menudo los problemas cotidianos absorben a uno o ambos miembros de la pareja y olvidan que amar es sinónimo de paz. Se dejan arrastrar por las deudas económicas, los problemas en el trabajo o con los hijos, o cualquier otro inconveniente de la vida ordinaria.

El amor no es más que la puerta hacia lo extraordinario, a la que entras desde tu vida cotidiana. Si deseamos que nuestra relación (y el amor) se mantengan tranquilos y haciendo lo que es su función en el mundo humano es recomendable revisar dos modalidades de comportamiento. Para verlas mejor las llamaremos: corte de caja vs inventario.

Es común que las parejas se digan: “pensé en ti todo el día”, “no te puedo sacar de mi mente”, “estás en mi cabeza a toda hora”, yo pregunto, si tu pareja está en tu cabeza durante las 24 horas del día entonces… seamos honestas/os… cómo trabajas, cómo estás presente en tu presente, quién vela por ti, y piensa y siente y actúa en el AHORA, quién se interesa en hacer lo que está haciendo de manera consciente, estar con los hijos, hacer un deporte…

La verdad es que la única manera sana (y que no te lleva a la frustración) de estar trabajando o haciendo otra actividad es no pensar en tu pareja cuando la estés haciendo, porque estarías quitándole a eso que haces la atención que requiere. Para practicar la consciencia presente, el estar aquí y ahora, se necesita que prestes TODA tu atención a lo que haces en el momento presente. No hay de otra. Es un ejercicio fantástico.

Ejemplo. El propósito de tu vida cuando estás lavando los trastes es lavar los trastes, el propósito secundario es lavarlos para que estén ya listos cuando quieras volver a comer. Cuando estés comiendo entonces usar esos platos limpios y comer en ellos será tu propósito principal y el secundario volverlos a lavar para la siguiente comida. Y así con todo lo que hagas.

Esa forma de relacionarse con lo que se está haciendo en un determinado espacio temporal le llamamos corte de caja. Dicho corte te conduce a pensar, sentir y actuar en períodos de tiempos cortos y en tiempo presente. Y también a soltar todas las cosas positivas y negativas de esa labor, actividad o experiencia apenas termine. No te quedes pensando, sintiendo ni actuando nada que tenga que ver con eso cuando ya hayas terminado. Al pasar a una nueva actividad está presente en esa nueva actividad y deja atrás la pasada actividad. Aunque haya sido placentera o una mismísima cochinada.

En cambio, el inventario, implica un lapso de tiempo más largo, digamos un mes, un año, o varios años, y también implica cargar lo que mil “cosas” te significan por mucho tiempo. Cuando piensas, sientes y actúas en la versión inventario la presión te deja exhausta/o, la información crece, las cajas y cuentas que contabilizar son demasiadas, es decir, ya sin metáfora, esperas un tiempo enorme y acumulas un sinfín de situaciones o experiencias y luego explotas. La vida vivida así va por ciclos enormes, y cuando por fin tomas una decisión quedas casi muerta/o. Eso sucede porque has acumulado muchos resentimientos, frustraciones, sentimientos, dudas, alegrías, satisfacciones, logros, todo por tanto tiempo, que luego puede que te sientes liberada/o… al romper la relación… o dejar ese trabajo… o acudir a una nueva actividad… o ascender de puesto… pero qué necesidad tenías de esperar tanto, de acumular tantas emociones, de llevarte hasta el extremo de tus fuerzas, de perderte tanto presente mientras acumulabas y acumulabas… de dejarte en estado de muerta/o viviente.

Con los cortes de caja verás (tendrás la capacidad de VER) el camino que está tomando hoy tu relación de pareja, podrás pensar, sentir y actuar en el presente y decidir ya qué quieres y meter cambios si las cosas están conduciéndolos hacia donde no quieren ir. O hacia donde tú particularmente no quieres que vaya. El que vive en modalidad inventario, o pendiente de él, no está viviendo realmente, está en una postura de autómata y en la sobrevivencia vacía. Así la vida pierde significado.

Si tu relación ya dejó de ser el recreo que decía al inicio te hubieses dado cuenta antes al hacer un corte de caja, todos los días, al final de cada encuentro con él o ella. Ves a tu pareja, conviven, y luego sueltas esa situación y de ese recreo entras a clases. En las clases ¿qué haces? Pues trabajas, vas de compras, asistes a tu curso o clase que te gusta, ves a tus amigos, aprendes un idioma nuevo, etc. Cuando estés en esas actividades tienes que estar en ellas, con toda tu persona, con toda tu atención y dejar a tu pareja y a toda la vida en pareja en off, no estar con la imagen o el concepto de todo eso (y lo que representan para ti) en la cabeza mientras estás en el presente haciendo equis cosa. Vivir en el inventario y ausente en el presente es esquizofrénico, enloquecedor, desgastante. Para todo el mundo, no sólo para ti.

¿Cómo lograr que la relación vaya hacia donde quieres que vaya y al mismo tiempo no perderte el presente? Viviendo el presente, y pensando, sintiendo y actuando en él. Es allí en ese espacio temporal donde sucede la construcción también del futuro, pero desde el presente, no desde el pasado ni desde el futuro.

Otro ejemplo. Si hace mucho que no van a bailar, o al campo, o hacer cosas que les gustan, notarás lo que está sucediendo pero en el momento presente con él o ella. Si se la pasan hablando de deudas, de problemas de trabajo, de frustraciones, de logros, de trofeos, de más nada. O si ya no hablan de estar juntos, de abrir una cuenta bancaria para ahorrar para un próximo viaje o si ya no dicen “cuánto me gustan tus pecas” o “me late su sonrisa”, o no disfrutan de ver una película juntos y conversar sobre ella. Simplemente ¿qué sucede?… ya no conviven, sino que están apostándole a la ficción de que sí conviven.

Si su recreo se ha vuelto clases, cuando notas/n que ya no hay recreo… pero estás/n viviendo en el presente… no pasará un minuto en que no lo notes/n… es más querrás/n conducir inmediatamente tu/su presente hacia la plenitud de lo extraordinario. ¿Qué hacer siempre? Crear lo extraordinario para ti y para tu pareja en cada encuentro, en cada comida, en cada rutina, ¿qué es lo extraordinario?: PAZ. Más nada. Sólo paz. Paz compartida.

Las rutinas son las rutinas, hazlas, pero no se te olvide crear en “guao” y compartirlo con tu pareja. Las parejas son el recordatorio, son las personas que notan (la mayoría de las veces antes que tú) que algo pasa, que estás enojada/o, frustrada/o, herida/o. Las parejas están sólo para indicarte: “hey, crucemos la puerta, crúzala, no te quedes pegada/o pensando en el pasado o en el futuro”. Para eso son las parejas, son Presente Activo, recordatorios para cuando se te olvida vivir HOY, son las personas que te acompañan en esta forma sana de vivir también. Sé tú así para él o ella, y él o ella lo será para ti.

Si no lo es o no puede serlo porque no tiene las herramientas de vida para poderlo ser, sabrás PRONTO que ésa no es la pareja que deseas y podrás terminar esa relación de una forma amable, amorosa. Terminar una relación así sí es posible. Lo mejor es que no te atacarán las culpas porque en el presente vivido en modalidad corte de caja (pensando, sintiendo y actuando en el presente) NO hay culpas. Lo bueno y lo malo se libera antes de que te genere culpas.

(En eso del presente los hijos son unos maestros notables. Ellos notan rapidito cuando estás jugando con ellos y estás pensando en que no pagaste la tarjeta de crédito.)

Si tú no estás siendo “recreo” para tu pareja, o él o ella no lo está siendo para ti, revisa si estás pensando, sintiendo o actuando en modalidad inventario, seguro sí, y pásate ya al NOVEDOSO Y LIBERADOR corte de caja. Lo que siga entre ustedes o lo que tenga que venir llegará ANTES.

El corte de caja es pura vida.

PD: Las sabias metáforas son cortesía de mi psico-neuróloga Diana. Amén por mi terapia de todos los miércoles.

ARS POÉTICA

Que cada palabra lleve lo que dice.
Que sea como el temblor que la sostiene.
Que se mantenga como un latido.

Si no veo bien, dime tú, tú que me conoces, mi mentira, señálame la impostura, restriégame la estafa.
Te lo agradeceré, en serio. Enloquezco por corresponderme.
Sé mi ojo, espérame en la noche y divísame, escrútame, sacúdeme.

Rafael Cadenas (Barquisimeto, Venezuela, 1930). Poeta, ensayista, traductor y catedrático. Su obra poética comprende “Cantos iniciales” (1946), “Una isla” (1958), “Los cuadernos del destierro” (1960), “Derrota” (1963), “Falsas maniobras” (1966), “Anotaciones” (1973), “Intemperie” (1977), “Memorial” (1977), “Amante” (1983), “Dichos” (1992) y “Gestiones” (1992). También es autor de “Literatura y vida” (1972), “Realidad y literatura” (1979), “Apuntes sobre San Juan de la Cruz y la mística” (1977), “En torno al lenguaje” (1984), entre otros libros ensayísticos. Ha recibido el Premio Nacional de Literatura en Venezuela y el Premio Internacional de Poesía Pérez Bonalde. Este año fue galardonado con el Premio FIL en Lenguas Romances.

Queridos amigos y amigas,

¡Espectacular! El Llamado de Atención fue increíble: 2632 eventos en 134 países, decenas de miles de llamados telefónicos saturando las líneas gubernamentales, creatividad y diversidad de eventos excepcionales, llegando directamente a Jefes de Gobierno y Ministros desde Australia a las Américas. Las palabras no pueden describirlo, este video se aproxima:

La Llamada de Atención fue cubierta por cientos de medios informativos y llegó a las noticias de la noche en Alemania, Nueva Zelanda y otros países. El Comisario Europeo de Medio Ambiente alabó “la movilización de tanta gente por parte de Avaaz.org”, el Primer Ministro del Reino Unido se convirtió en el primer líder mundial en aceptar nuestra demanda de ir a Copenhague y dijo que con “la presión que pueden generar organizaciones como la suya… lo que la gente piensa que es imposible puede hacerse posible.” La ministra de Medio Ambiente de España calificó a la acción como “extraordinaria.”

Los líderes mundiales nos han escuchado. Pero como ha quedado demostrado en la decepcionante cumbre de las Naciones Unidas del pasado Martes, un sólo día de acción no será suficiente para conseguir un avance real en la lucha contra el cambio clima. Necesitamos volver una y otra vez, más y más fuerte, hasta que consigamos un tratado climático justo, ambicioso y vinculante.

Mantendremos la presión con la campaña Tck Tck Tck hasta Copenhague con otro día de acción global el 24 de octubre, y comenzaremos a planear ahora mismo LA MOVILIZACION CLIMÁTICA MÁS GRANDE DE LA HISTORIA EL 12 DE DICIEMBRE, durante los últimos días de las negociaciones en Copenhague.

Avaaz cuenta con la fuerza de 3,6 millones de miembros en 14 idiomas, en todos los países del mundo. El Lunes, nuestro movimiento dio un impresionante paso adelante: demostramos que no sólo podemos enviar millones de mensajes a los líderes o donar millones para causas que valgan la pena, sino que también en cuestión de días podemos inundar las calles y saturar las líneas telefónicas de gobiernos desde México a Mumbai.

Si permanecemos juntos, todo es posible.

Con esperanza y entusiasmo por el futuro que vendrá,

Ricken, Ben, Paul, Milena, Alice, Luis, Brett, Taren, Margaret, Iain, Pascal, Graziela, Paula, Benjamin, Rajeev, Veronique, Raluca, Julius, Yuri, Saravanan, Vladimir, Tihomir, Sam, Emma y todo el equipo de Avaaz.

PD: ¡El video que les enviamos fue producido a partir de las más de 10.000 fotos del Llamado de Atención y de los 600 videos subidos a Avaaz en sólo 24 horas! Fue una experiencia muy emocionante para los compañeros que realizaron el vídeo al ver la increíble dedicación de todos, desde los miembros de Avaaz y las organizaciones de la campaña TCKTCKTCK hasta la gente que se unió por primera vez a una movilización por el clima. Haz clic aquí para ver el vídeo de este movimiento por el clima en plena acción: https://secure.avaaz.org/es/sept21_hub

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“Nadie puede hacer que te sientas inferior sin tu consentimiento.”
Eleanor Roosvelt

PREGUNTAS IMPOSTERGABLES

¿En mi infancia, de quienes me interesaba adquirir aprobación y afecto?

¿Cómo obtenía muestras de afecto, aprobación y aceptación de los adultos más importantes en mi vida?

Veamos nuestra relación de pareja (o relación con la persona más importante actualmente) y pensemos:

1. ¿Cuál fue mi motivación para empezarla?:

¿Verdadero amor? ¿Mi temor a la soledad? ¿Mi necesidad de ser aprobado socialmente? ¿Mi necesidad de obtener afecto?

2. ¿Esta relación me permite?:

¿Ser yo mismo/a? ¿Hacer las cosas que me gustan? ¿Sentirme realizado/a? ¿Estar satisfecho/a con el complemento que me otorga la otra persona?

Fuente.

….

Otras miradas

En una reciente entrevista a Walter Riso sobre la diferencia entre amor y dependencia. Ésta fue su respuesta:

“Cuatro puntos: 1) Si te sientes manipulado/a, 2) Si has perdido libertad y autonomía, 3) Si te sientes discriminado/a por razones políticas, raciales o sexuales o si 4) No puedes ejercer tu derecho a la ternura. Cada uno de los puntos señalados afecta tu seguridad personal, tu dignidad como persona, y si la dignidad está afectada, la relación es enfermiza.”

….

Más lecturas y sitios de ayuda: Análisis del concepto de dependencia emocional / Dependencia emocional y violencia doméstica / Dependencia emocional / Qué es la dependencia emocional / Círculo Psicoanalítico Mexicano / Inmujeres, México / ADIVAC, Asociación para el Desarrollo Integral de Personas Violadas /

TECOLOTE FILMS Y UNICEF PRESENTAN “Los herederos” del director mexicano Eugenio Polgovsky muestra la cruda realidad de la pobreza de los niños mexicanos en el campo. Niños que trabajan para sobrevivir. Estreno 25 septiembre.

Página web: http://www.losherederos.com.mx/
Trailer: http://www.youtube.com/watch?v=ZhPqegknnJk

Sinopsis en español

Los niños del campo mexicano comienzan a trabajar desde pequeños. Los herederos es un retrato de sus vidas y de su lucha diaria por la sobrevivencia. Sus actividades son muy diversas: son campesinos y pastores; caminan largos trayectos para cortar leña; tejen; hacen ladrillos; cuidan a sus hermanos menores; migran con sus familias para trabajar en las cosechas; acarrean agua; tallan y pintan madera para hacer alebrijes. Al heredar las herramientas y técnicas de sus ancestros, estos niños también han heredado la miseria. Generación tras generación permanecen cautivos en un ciclo de pobreza heredada.

English synopsis

At early age children begin to work in the Mexican countryside. The Inheritors is a portrait of theirs lives and their daily struggle for survival. These children work farming, sculpting and painting alebrijes, shepherding, making bricks, weaving cloth, looking after their little siblings, collecting water, arvesting tomato, chili, maize, and laboring in a myriad of other activities. They have inherited tools and echniques from their ancestors, but they have also inherited their day-by-day hardship. Generations pass and child workers remain captive in a cycle of inherited poverty.

Los herederos / The Inheritors
un documental de / a documentary by Eugenio Polgovsky
Dirección, Fotografía y edición / Director, cinematographer and editor: Eugenio Polgovsky
Grabación de sonido y coordinación de producción / Sound on location and production coordination: Camille Tauss
Compañía productora / Produced by: Tecolote Films
Música / Music: Banda Mixe de Oaxaca

Celebro mi creación hace 38 años. Celebro que mis progenitores hayan convocado mi nacimiento y me trajeran a la Tierra. Celebro que la Fuente Divina me haya dado este cuerpo para aprender y disfrutar de una expresión física de ella pero con apariencia de mí, en este tiempo y en este espacio. Celebro que mi llegada convocó la de Nabil, mi hijo, hace 17 años. Celebro a mis hermanos de sangre y también a los del alma. Celebro saber que pertenezco a la Gran Manada aunque a veces me cueste saber y sentir que existe, que Todos somos Uno. Celebro a los “tiranos” con los que convivo, porque también están junto a mí para enseñarme quién soy y qué hago aquí. Celebro los abrazos recibidos. Celebro a mis maestros y maestras en el amor. Celebro todas las chambas que he hecho hasta hoy, las que me han gustado y las que no. Celebro lo que siento por Rodolfo a pesar de no entender nada de nada. Celebro a los lectores de mi libro Senderos de paz y de este blog Ser siendo. Celebro a Taika Ramé, mi alter ego. Celebro la bendición de intercambiar dosis de amor con toda la gente que me escribe. Celebro simplemente celebro. Gracias por sus buenos deseos. Gracias.

Bailar es una de las cosas más apasionantes que existen. Bailando soy yo, soy quien realmente soy y no quien creo ser. Coordinar mi cuerpo, sus movimientos, dejarme envolver por la música, llevar, como si mi cuerpo fuera apesar de mí. Creo que yo no lo coordino sino que él me coordina a mí. Solito. Sin necesidad de que yo intervenga. No sé cómo explicarlo. Tal vez si te gusta bailar puedas entender esta sensación. Bailar es estar vivo, vaciar tu mente, conectarte con el ahora, tu pasado, tu futuro, de repente se borran y hoy sólo estás con la música, con tu cuerpo en la cadencia del movimiento. Bailar es tan similar al orgasmo. Cuando te permites bailar con otro y sentir todo eso, y sentir todo lo que el otro está sintiendo a la vez, y en el fondo la música suena… allí notas la perfección del mundo, de tu vida, del otro, de ti misma.  La Fuente Divina es en ti. En nosotros bailando.

Les paso la información de un proyecto  hermoso.

VILLA ECOLOGICA ASI.  A.C.  AYUDAME A SER INDEPENDIENTE.

CLIC AQUÍ PARA SU PÁGINA WEB

PRESENTACIÓN

Discriminación de la discapacidad  intelectual es un problema  siempre presente en la  sociedad provocando angustia, injusticia y sufrimiento. Las personas con alguna discapacidad,  representan un grupo vulnerable, que tristemente se les excluye de una amplia gama de actividades indispensables,  como el derecho a una educación adecuada, a la capacitación para una vida productiva y por consiguiente, de un trabajo digno, dejándolos en el desamparo como seres dependientes, toda su vida en extenuante y permanente carga familiar y, fuera de ella , a merced de la incierta caridad social; con la angustia permanente de que pasara con ellos cuando, por razones obvias, no estén sus familiares, padres o hermanos,  para apoyarlos.

Lo que nos mueve a realizar el proyecto de la VILLA ECOLÓGICA ASI A.C.  en los años de experiencia hemos visto que  estos chicos no tienen futuro para ser integrados a la sociedad  sobre todo en ámbito laboral ni por los padres ni por la misma  sociedad, así que esto nos motivo a crear el proyecto en donde encontraran un ambiente cordial, y cariñoso de aceptación, agradable y de formación para hacer de ellos chicos independientes, útiles y autosustentables.

México no es ajeno a esta problemática. Encararla constituye un reto de proporciones mayúsculas, nuestra asociación está consciente del enorme esfuerzo que hay que realizar, pero sabemos que vale la pena. Nuestra decisión, con tu valioso apoyo por supuesto, de proporcionar medios y herramientas para su formación y desarrollo educativo que los capacite para el desempeño de un oficio, y sean útiles en una empresa o institución, que a su vez les retribuya un pago merecido que cubra todas sus necesidades y sea la base de una vida digna.

¿SERIAS CAPAZ DE ACOMPAÑARNOS EN ESTE PROYECTO? VEN, TE NECESITAMOS, PUES ELLOS NOS NECESITAN. UNIDOS HAREMOS COSAS QUE SE TRANSFORMARAN EN MILAGROS DE CARNE Y HUESOS EN ACCION. ESOS CHICOS Y CHICAS NOS ESPERAN. NO TARDES.

MARCO INSTITUCIONAL

Somos una asociación civil, productiva y autosustentable de alto impacto social, para ayudar en su independencia a chicos con discapacidad intelectual. Nos fundamos el 15 de Marzo del 2007 y nuestros objetivos son crear un centro EDUCATIVO, SOCIAL Y LABORAL, para chicos con discapacidad  y buscar su independencia  y una vida auto sustentable donde no sean rechazados por la sociedad ni por los mismos familiares.

MISION

LA CREACION DE UN CENTRO EN DONDE  BRINDAR A LOS DISCAPACITADOS INTELECTUALES,  UN AMBIENTE AGRADABLE Y LA FORMACION NECESARIA PARA UNA VIDA UTIL E INDEPENDIENTE Y AUTOSUSTENTABLE

VISION

LOGRAR UNA VIDA PLENA, SANA Y FELIZ TRABAJANDO EN SU INDEPENDENCIA Y AUTOSUSTENTABILIDAD

LEMA

SER, SABER Y SENTIR PARA SERVIR A LA COMUNIDAD

PROPONEMOS

EN NUESTRO PROYECTO VILLA ECOLOGICA ASI A.C.: CONCEBIDO COMO UN CENTRO  EDUCATIVO, SOCIAL LABORAL Y PRODUCTIVO, SIN FINES  LUCRATIVOS.

PARA  EL LOGRO DE LOS FINES EXPUESTOS, LA TAREA QUE NOS HEMOS ASIGNADO ES FORMAR CAMPEONES UNIDOS EN LA DISCAPACIDAD PARA LOGRAR  UNA VIDA EXITOSA

DATOS OFICIALES DE REGISTRO

TESTIMONIO DE: LA ESCRITURA QUE CONTIENE LA CONSTITUCION DE ASOCIACION CIVIL DENOMINADA VILLA ECOLOGICA ASI A.C.

OTORGADADA A LAS SEÑORAS SARA ELVIA FERNANDEZ SUAREZ Y MARIA MARTHA FERNANDEZ SUAREZ

VOL.668 No 20228 FECHA 15 MARZO 2007

NOTARIA  33 DEL ESTADO DE MEXICO

INSCRITO EN EL REGISTRO PUBLICO DE LA PROPIEDAD A LAS 11 HRS BAJO LA PARTIDA 313 VOL 7 DE LA SECCION TERCERA DEL CORRIENTE   DEL 12 DE NOVIEMBRE 2007 CON EL FOLIO 2997/07

INSCRIPCION EN EL R.F.C. CLAVE  VEA070315GQO FOLIO A1557091

AUTORIZACION PARA RECIBIR DONATIVOS DEDUCIBLES DE IMPUESTOS EN MEXICO Y EL EXTRANJERO No 600-04-05-2009-74378 EXP.12734 REGS.11035/09 Y 12718/09

OBJETIVOS GENERALES

ACTIVIDADES EDUCATIVAS: CONTRIBUIR A LA DISMINUCION  DEL INDICE DEL ANALFABETISMO EN COLABORACION CON INEA, AL IGUAL TRABAJAR CON PRIMARIA Y SECUNDARIA ABIERTA.

ACTIVIDADES SOCIALES:  REALIZAR EVENTOS DE CONVIVENCIA FAMILIAR INTERACTUANDO CON DIFERENTES INSTITUCIONES

EVENTOS DEPORTIVOS; FOMENTAR EL DEPORTE MEDIANTE LA PRÁCTICA DE DIVERSAS DISCIPLINAS HASTA LOGRAR LA PARTICIPACION EN OLIMPIADAS ESPECIALES.

CAPACITACION LABORAL: EN DIFERENTES OFICIOS Y OTRAS ACTIVIDADES QUE PERMITAN A NUESTROS EDUCANDOS LA AUTOSUFICIENCIA ECONOMICA.

ASESORIA Y ORIENTACION: EN LA APLICACIÓN PRÁCTICA DE LOS       CONOCIMIENTOS  ADQUIRIDOS EN LOS PUNTOS ANTERIORES

CREACION DE UN CENTRO AUTOSUSTENTABLE DE ELABORACION DE ALIMENTOS ORGANICOS: CONSERVAS Y SALSAS DE DIFERENTES CHILES.

DE ARTICULOS MANUFACTURADOS: (artesanías, tejidos, hilados, orfebreria.etc.) PARA SU PROMOCION, DISTRIBUCION Y VENTA.

CREACION DE UNA ECOALDEA:  EN LA QUE SE UTILIZEN, ENTRE OTRAS MODALIDADES LA RECOLECCION DE AGUAS PLUVIALES Y EL USO DE ENERGIA SOLAR.

COMO EL CULTIVO DE HUERTOS Y HORTALIZAS ORGANICOS

PROPONER EL DESARROLLO DE ACTIVIDADES  DE AVICULTURA, ENGORDA DE ANIMALES DIVERSOS (vacuno, bovinos, porcinos) Y PISICULTURA (truchas y carpas).

CREACION DE UNA BOLSA DE TRABAJO PARA LOS CHICOS QUE HAN ADQUIRIDO LOS CONOCIMIENTOS NECESARIOS EN LOS PUNTOS ANTES MENCIONADOS Y LOS PODAMOS INTEGRAR A CENTROS LABORALES FUERA DE LA VILLA.

QUIENES SOMOS

MARIA MARTHA FERNÁNDEZ SUÁREZ: EDUCADORA  DE PROFESIÓN CON 40 AÑOS DE EXPERIENCIA EN EL SERVICIO EDUCATIVO REGULAR  Y PARA CHICOS CON DISCAPACIDAD, EN LOS NIVELES DE PRE-ESCOLAR, PRIMARIA, SECUNDARIAY BACHILLERATO, CON LAS INSTITUCIONES “JARDÍN DE NIÑOS MARTUCHITA” E “INSTITUTO HÉCTOR FERNÁNDEZ S.C.”, FUNDADOS EN ENERO DE 1969 Y AÚN CONTINÚAN PRESTANDO SUS SERVICIOS.

SARA ELVIA FERNÁNDEZ SUÁREZ: CON EXPERIENCIA ADMINISTRATIVA DE 11AÑOS EN ESTAS INSTITUCIONES.

LO QUE NOS MUEVE A REALIZAR EL PROYECTO DE LA VILLA  ECOLÓGICA ASI A.C., ES QUE EN LOS AÑOS DE EXPERIENCIA HEMOS OBSERVADO  QUE ÉSTOS CHICOS NO TIENEN FUTURO PARA SER INTEGRADOS A LA SOCIEDAD, SOBRE TODO EN EL ÁMBITO LABORAL, NI POR LOS PADRES NI POR LA MISMA SOCIEDAD, ASÍ QUE ESTO NOS MOTIVÓ A CREAR EL PROYECTO, EN DONDE ENCONTRARÁN UN AMBIENTE AGRADABLE, CORDIAL Y CARIÑOSO DE ACEPTACIÓN Y DE FORMACIÓN, PARA HACER DE ELLOS CHICOS INDEPENDIENTES, ÚTILES Y AUTOSUFICIENTES.

DONATIVOS  EN EFECTIVO O EN ESPECIE

PARA DONAR EN EFECTIVO SE PUEDE REALIZAR DEPOSITO EN CUENTA BANCARIA A NOMBRE DE VILLA ECOLOGICA ASI. A. C.

DEPOSITO CON  TARJETAS BANCARIAS DE CREDITO O DEBITO

SE PUEDE CONCERTAR CITAS A LOS TELEFOS 01 55 53612041

O A LOS CORREOS VILLA_ASI@YAHOO.COM

VILLA-ASI@HOTMAIL.COM

MFS9063@GMAIL.COM

DONACIONES EN ESPECIE  CONCERTAR CITAS PARA RECOLECCION O PARA RECEPCION DEL MATERIALES

DONACION DE BECAS PARA LOS ASOCIADOS  PODRAN SER MENSUAL. SEMESTRAL O ANUAL

DONACIONES PARA EL MANTENIMIENTO Y LA SUSTENTABILIDAD DEL ALBERGUE

COMPRA DE NUESTROS PRODUCTOS

MAQUILA DE SUS PRODUCTOS

BECA ALIMENTICIA

BECA EDUCATIVA

LO QUE DESEES APORTAR

PATRIMONIO:

DE ACUERDO CON LO ESTABLECIDO EN LA ESCRITURA CONSTITUTIVA:

BUSCAR DONATIVOS PARA LA REALIZACIÓN Y SUSTENTO DE LA VILLA Y SUS ACTIVIDADES.

APORTACIONES DE BIENES INMUEBLES, CUOTAS DE INSCRIPCIÓN ORDINARIAS Y EXTRAORDINARIAS QUE SE APRUEBEN EN ESA ASAMBLEA.

SUBSIDIOS, INGRESOS POR EVENTOS, SORTEOS Y RIFAS, VENTA DE PRODUCTOS ELABORADOS EN LA ASOCIACION.

COBRO DE CUOTAS DE INSCRIPCION,  COLEGIATURA MENSUAL Y ALIMENTARIA PARA LOS CHICOS QUE SI LA PUEDAN PAGAR.

BECAS EDUCATIVAS PARA QUIEN LO NECESITE.

VENTA DE ARTICULOS MANUFACTURADOS EN LA MICRO EMPRESA INSTALADA EN LA VILLA.

VILLA ECOLÓGICA ASI A.C. AYÚDAME A SER INDEPENDIENTE. CAMPEONES UNIDOS EN LA DISCAPACIDAD.

Namasté: Este sagrado saludo en sáncrito significa aproximadamente: “Celebro el lugar dentro de ti en el que los dos somos uno”. Así que NAMASTÉ, queridos y queridas. Les recomiendo la película BARAKA además de tener una hermosura de imágenes, también su banda musical es capaz de llevarte a un estado de paz indescriptible. Video

Contra el bullying. Cómo defenderte del acoso

Francisco de Zataráin

Peacemakers Editores, México, 2009.

YA NACIÓ…

SI QUIERES UN EJEMPLAR ESCRIBE A

sinconflicto@gmail.com

Odio los lunes. Ir a la escuela como si todo estuviera bien. No sé cómo lo logra pero siempre se sale con la suya. Me amenaza. Dice que soy tonto, que juego mal al futbol o que mi ropa está pasada de moda. Cualquier pretexto le sirve. Cuando me llama por ese estúpido apodo me siento mal y no sé qué hacer. Me da vergüenza contarle a mis papás, ¿cómo decirles que estoy teniendo problemas con una persona de mi misma edad y que no me atrevo a defenderme? Quizá yo tenga la culpa. Los maestros tampoco se dan cuenta, y a veces terminan castigándome a mí. Quiero que me deje en paz. ¿Te suena familiar? Lo que vives se llama bullying o acoso psicológico, y es más común de lo que imaginas. Cada escuela tiene sus víctimas y agresores. Yo también viví el acoso y logré superarlo con la ayuda de otras personas. Hoy me dedico al apoyo de niños y jóvenes que se sienten atrapados y no saben cómo resolver su problema. Este libro te ofrece estrategias prácticas y efectivas para aprender a defenderte de tu agresor. Ponle fin a la tortura. Atrévete a ser libre.

Francisco de Zataráin (Puebla, México, 1972) es conflictólogo y presidente de la Fundación Contra el Bullying. Dirige un programa para solucionar y prevenir el acoso psicológico en centros educativos. También es el autor de Lolo: Acoso escolar (Jus, 2008).

Especialmente para niños y jóvenes.

Diseño de portada y de logo: Víctor Ortiz. / Formación: Selma Jaber. / Coordinación y cuidado de la edición: Nadir Chacín.

Peacemakers Editores

Somos un grupo editorial que trata de formar un pensamiento crítico en nuestros lectores. Creemos en la capacidad que tienen los seres humanos de autoexaminarse, discriminar la información que reciben y acceder al conocimiento que estimula su desarrollo. Pensamos que el ser humano es bueno por naturaleza, por ello toda persona puede ser un constructor de paz, responsable de sus elecciones y del ejercicio de su libertad. Nos resistimos a tener que vivir rodeados de violencia.

Fundación Contra el Bullying

Somos un grupo de personas que creemos en la sabiduría de los jóvenes para conducir su propia vida. La flexibilidad, la espontaneidad, la creatividad y la capacidad de amar tan características de los jóvenes son, para la Fundación, los valores que le dan sentido a su existencia.

Ellos y ellas reflejan la frescura con la que se puede vivir apasionadamente. Sin embargo, también están expuestos a los oscuros peligros de la violencia. En la Fundación trabajamos como facilitadores para que todos encuentren sus propias fortalezas y no sucumban ante el acoso inminente de sus agresores.

Para informes sobre el libro, línea de ayuda y terapias psicológicas con Francisco de Zataráin escribe a: sinconflicto@gmail.com / Háblanos al telf. (55) 10855881 en la Ciudad de México / Hazte amigo de la Fundación Contra el Bullying en facebook. / El bullying o acoso escolar