Me mudé a nadirchacin.com #sersiendo #nuevociclo

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pensandoAgradezco infinitamente todas sus visitas y comentarios durante estos largos años. Escribo para avisarles que he mudado este blog “Ser siendo” a mi propio dominio y a un servidor nuevo.

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Saludos,
Nadir Chacín
También puedes buscarme en https://www.facebook.com/sersiendo o @nadirchs

10 pasos para motivar tu capacidad analítica #sersiendo

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Sueños

Sueños

1) Haz una lista amorosa de tus objetivos. Dentro de cada objetivo escribe las tareas que necesitas hacer para que ese objetivo se cumpla. *No olvides poner el objetivo de relajarte más y disfrutar de la vida.*
2) Ordena los objetivos por prioridades y las tareas de cada objetivo por la secuencia que necesitas seguir para lograrlo.
3) Ponles fechas límite (dead line).
4) Establece porcentajes de acción para cada actividad dentro de tu semana, ése será el tiempo que le dedicarás, ni más ni menos.
5) Comienza ya. Camina firme hacia tus objetivos. Haz una sola tarea hasta que la termines. Si algo se atora, anota en tu agenda por qué se atoró y piensa en una solución alterna. Cuando te vuelva a tocar avanzar en esa actividad aplica dicha solución y evalúa el resultado.
6) Cada mes revisa tu lista amorosa y evalúa qué ha pasado. Cuando una estrategia te funcione bien, reflexiona por qué y anótalo, trata de aplicar esa estrategia a otros objetivos que avancen más lento. Cuando algo te funcione mal revisa por qué, busca soluciones alternas, cambia la estrategia y sigue adelante.
7) Sé paciente contigo misma/o. Nadie re-aprende su comportamiento en un día. Si te desesperas lee material de apoyo sobre ese objetivo o habla con quien ya lo haya logrado. Apunta todo.
8) Sé paciente (por segunda vez y todas las que necesites). Cuando te desesperes o no logres concentrarte, deja de hacer lo que estás haciendo y salta, relaja los brazos, el cuello, mueve las manos en el aire como si hubieras enloquecido, salta más duro. Llora. Si puedes grita. Haz lo que sea que te relaje. Baila un poco [Risas.] Cuando estés más calmada/o vuelve a la tarea en cuestión o haz otra de tu lista.
9) No le eches la culpa a los demás, responsabilízate de tu lista, de tus actos y de tus objetivos. Nadie puede lograrlos sino tú. Ve esta lista como un experimento que te hará aprender nuevas cosas.
10) Besa y abraza más seguido a los que amas. Tu lado analítico no funciona óptimamente si tu lado intuitivo, creativo y emocional se “muere de hambre” y no tiene válvulas de escape para el estrés y el miedo psicológico que tú misma/o te produces.

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Feliz jueves,
Nadir Chacín @nadirchs
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¿Soy una víctima de…. (la crisis)? #sersiendo

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Libérate de las culpas

Libérate de las culpas

Reflexión de lunes | La mayor fuente del sufrimiento humano procede de la necesidad que tenemos de auto-legitimar nuestra condición de víctimas. ¿Víctimas de qué? De la crianza que recibimos, del mal humor de nuestra pareja, de la crisis mundial, de tu ex, de los banqueros, de nuestros defectos (“así soy, qué más puedo hacer”), de la genética (“soy hipertenso, mi mamá también lo era”), de los maestros, del lugar donde nací, del clima, de nuestra falta de formación académica o del exceso de ella, de nuestros vecinos, de nuestra delgadez o gordura, de las emociones, de nuestra belleza o fealdad, de las leyes, de la corrupción política… [y así hasta el infinito]. No somos víctimas de nada ni de nadie. Lo que lees: no eres una víctima. Si te comportas como víctima, así te auto-tratarás y así te tratarán los demás. La única manera de estar en paz es dejar de ser víctima y comenzar a hacerse responsable de la vida propia. ¿Duele el proceso que nos lleva a generar mayor tranquilidad para nosotros mismos? Sí, pero temporalmente. ¿Sufres? No. Sentir dolor no es lo mismo que sufrir. Hay una gran diferencia. Las personas que dejan de ser víctimas hacen acciones precisas para cambiar lo que no les gusta de su vida y también ayudan a que el mundo sea un lugar más habitable, para todos y todas. Hacen lo que tienen que hacer, lo que desean hacer, sin sentirse víctimas. El victimismo paraliza.

Lee sobre la diferencia entre culpa y responsabilidad en: “Por mi gran culpa”. Adelanto del libro “Senderos de paz” de Nadir Chacín

Feliz lunes,
Nadir Chacín @nadirchs
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Mi blog participa en #Premios20Blogs @Premios20Blogs

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Captura de pantalla 2013-01-14 a la(s) 11.13.45Hola. Este blog “Ser Siendo” participa en los Premios 20 Blogs en España, si te gustan los contenidos que publico regálame un voto o deja tu comentario de apoyo.
La votación cierra el 28 de enero.

Pasos para votar
1) Inscríbete como usuario en el periódico http://www.20minutos.es/
Es el periódico más leído en España. Luego podrás darte de baja si lo deseas. Si ya eres usuario/a sólo pon tu clave y entra.
2) Luego entra al enlace de mi blog en Premios 20 Blogs, es éste http://lablogoteca.20minutos.es/ser-siendo-27127/0/
3) Sigues las instrucciones que te aparecerán en el enlace anterior. También puedes dejar un comentario solidario allí mismo para generar más visitas y votos.
4) Envíale este post a tus amigos y familiares para que ellos también me ayuden a posicionar este blog en España y a ganar en la categoría del blog más votado. Es una buena causa… con su ayuda podré seguir haciendo lo que más me gusta en esta vida: escribir, y también a seguir manteniendo este espacio virtual y conversar con más personas.

Las bases del concurso
http://lablogoteca.20minutos.es/premios-20blogs/bases/

También puedes hacer una donación en el botón de abajo [Donate] a través de PayPal o con cualquier tarjeta de crédito para apoyar mi blog. Cualquier cantidad de dinero será muy bien recibida. Gracias por tu apoyo.

Feliz día,
Nadir Chacín @nadirchs
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¿Tu mamá te llama todos los días? #sersiendo

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Libérate

Libérate

Neta de viernes | Si realmente no deseas cargar con los problemas de toda tu familia no te vuelvas la recadera oficial, ni la solucionadora de las circunstancias ajenas. Ej. Tu papá te llama y dice: “tu mamá opina que no deberías haber faltado a la fiesta de ______”. Respuesta: “Si mi mamá quiere hablar conmigo, papi, que por favor me llame ella… oye… sabes que el otro día…”. [Cambio de tema y continúa hablando normal.] El hombre insiste e insiste en aquel tema. [Cambio de tema otra vez y despedida cortés lo + pronto que puedas. Espera que pasen las neurosis de terceros y llámales otro día.] Suelta ese rol angustiante y encárgate de que TU vida sea más interesante: así no tendrás la necesidad de vivir la vida de los demás.

Feliz fin de semana,
Nadir Chacín @nadirchs
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¿Protagonista de tu propia telenovela? #sersiendo

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Eliminando esta mentira personal

Buena noticia de hoy | La vida del día a día no es un drama. Cuando me pillo a mí misma dramatizando me siento como la protagonista de una telenovela con raiting en el peor canal de TV. Luego me río conmigo y sigo adelante resolviendo el obstáculo que me hizo entrar en mi actuación dramática. Qué fortuna es tener la habilidad de apagar mi propio drama y cambiar de canal. Let it go! [Déjalo ir.]

Buen jueves,
Nadir Chacín @nadirchs
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¿Cómo hago que (nombre) me respete? #sersiendo

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Ilustración: Fito Espinoza

Ilustración: Fito Espinoza

Los límites tienen que ver tanto con la forma en que tratas a los demás como con la manera en que permites que los demás te traten a ti. Los límites que estableces en tu forma de comportarte no son para tus seres queridos, son para ti. Sin límites claros, cada quien los suyos, las personas no encuentran un espacio digno y sano donde resolver los conflictos durante su interacción. Sin límites no es posible la negociación, ni la equidad entre las partes que conforman un vínculo amoroso. Sin límites no hay amor genuino por el otro o la otra. ¿Por qué es útil darnos tiempo para reflexionar sobre los límites? Porque los vínculos amorosos edificantes, los que te permiten ser feliz, sólo pueden construirse entre dos humanos que se respetan. Todos tenemos unos límites de comportamiento trazados, con ellos nos hemos estado relacionando con las demás personas hasta ahora. ¿Cómo sabes si esos límites te están funcionando? El síntoma más evidente de que no funcionan bien es sentirte “abusada(o)” o “utilizada(o)” continuamente o si vives situaciones donde la culpa te agobia o sientes deudas asfixiantes hacia alguien más. La raíz de tu conflicto interno estriba en que no eres consciente de cuáles son tus límites en la interacción con los demás y mucho menos de los efectos que éstos tienen sobre tu vida. Sin un estado vital de consciencia despierta, no hay responsabilidad real sobre la decisiones que tomamos ni capacidad para la transformación individual. La mayor parte del tiempo: actuamos como personas anestesiadas que obedecen automáticamente y sin reflexión a viejos condicionamientos.

¿Cuál es el origen de esta historia? La capacidad para poner límites se aprende durante la infancia a través de la imitación que hacemos de los comportamientos de nuestros progenitores o figuras fundantes. No aprendemos de las palabras ni de los discursos de nuestros progenitores, aprendemos de sus comportamientos. La ambigüedad entre aquello que se nos dice y lo que nosotros observamos en la dinámica familiar es la principal fuente de confusión, los niños la perciben y aprenden precozmente a utilizar dicha ambigüedad para conseguir lo que desean, aprenden a manipular. El chantaje emocional entorpece el desarrollo sano de los niños como personas independientes y que confían en sí mismos. El chantaje es lo opuesto al amor. La buena noticia es que, aunque hayas aprendido un patrón de comportamiento disfuncional en tu niñez, tienes la posibilidad de re-aprenderlo y de construir vínculos amorosos más sanos durante tu adultez.

¿Cómo puedo re-aprender rápido? Tu relación contigo, la valoración que tienes de ti misma(o) [autoestima], es la base del edificio sobre la que construyes tu vinculación con los demás. Acelerar el proceso de re-aprendizaje es como querer apurar a un río, no se puede. Re-aprender tiene su propio tiempo y espacio. No te angusties si sientes que no avanzas. Has pasado mucho tiempo utilizando los límites construidos, así que reflexionar sobre ellos, establecer nuevas reglas del juego y ejecutarlas con tus seres queridos hasta que se vuelvan hábitos sanos, toma tiempo, esfuerzo… y duele. Re-aprender las creencias que tenemos sobre el amor y sobre las relaciones interpersonales es un proceso doloroso porque nos hace cuestionar la manera en que hemos vivido.

¿A qué puedes enfrentarme durante el re-aprendizaje? Es posible que cuando comiences a establecer límites más claros en tus relaciones con tus seres queridos, esas personas se sientan ofendidas, lastimadas y abusadas. No te entregues al drama y al “por qué a mí”. Sé firme en tu decisión sobre cómo quieres relacionarte con esa persona, sé compasiva(o), pero firme. Notifícale a la otra persona que estás ejecutando nuevas estrategias en tu manera de vivir y que no es nada personal contra esa persona. Deja claro las características del límite que has decidido establecer y sigue adelante. No te justifiques ni le eches la culpa a nadie por ello, responsabilízate de tu decisión. Madura, madura. No estés cada cinco pasos justificando lo que haces, sólo hazlo y sé congruente con tu decisión. Todos los límites que pongas también debes respétarlos tú, recuerda que los límites son para ti, no para los demás. Prepárate con anticipación para tu proceso de transformación. Hazte de recursos (libros, podcasts, terapia psicológica, asistir a un grupo de ayuda…) que te sirvan de apoyo para mantenerte alerta y no sucumbir ante la culpa. Empezar a poner límites genera mucha culpa porque nos han enseñado que el amor profundo no pone límites, que el que ama tiene que darlo “todo”, y esto es una creencia falsa y destructiva. Para poder amar sanamente se requiere de límites claros entre las dos personas y de respeto mutuo. Amar es auto-respetarse y respetar al otro u a la otra.

¿Cómo empiezo? Escribe tus creencias sobre los límites en las relaciones interpersonales en un papel. ¿Cómo me relaciono con mis amigos, progenitores, pareja, hijos…? Ve al detalle. Quizá te sea más sencillo pensar en situaciones actuales y describirlas.
Ejemplo de situación: “Mi pareja me revisó mi correo electrónico y me reclamó porque todavía le escribo a mi ex”.
Preguntas indagatorias: ¿Cómo te hace sentirse que tu pareja revise tu correo sin tu consentimiento? ¿Cuál es el origen de dicho conflicto? ¿Cuál es tu responsabilidad en ese problema y cuál es la parte que le toca a tu pareja? ¿Qué es lo que realmente te molesta de su actitud? ¿Qué conversación con tu pareja has estado postergando? ¿Crees que las parejas deben saberlo “todo” el uno sobre el otro? ¿Crees que “es mejor pedir perdón que pedir permiso”? ¿Te da culpa decirle que respete tu intimidad? ¿Cómo te comportas con el espacio de intimidad de tu pareja? ¿Qué podrías hacer para cambiar esa situación a corto plazo y que no vuelva a suceder? ¿Cuáles son tus límites?
Escribe todo lo que te venga a la mente , deja descansar un día el texto y reléelo. Luego escribe las nuevas reglas de interacción con tu pareja, escribe cómo quieres vincularte de ahora en adelante con esa persona en cada tema específico. Algunos ejemplos para la situación anterior: «No revisaré “las cosas” de mi pareja sin su consentimiento», “Pondré una nueva clave a mi correo”, “Hablaré con mi pareja sobre el respeto a la intimidad ajena”, “Conversaré con mi pareja acerca de la intimidad y estableceremos un nuevo acuerdo y lo escribiremos para comprometernos con su ejecución”.

Buen miércoles,
Nadir Chacín @nadirchs
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Velitas de enero 2013

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Buen día, mi gente. Van mis velitas de enero, las primeras velitas de este recién parido año. Deseo que su 2013 comience a caminar sagradamente y en paz. Luz para sus vidas y para sus proyectos. Buena salud y Namasté. [Me tomaré unos días TECH-OFF, nos volvemos a leer el lunes. Feliz nacimiento.]

Nadir Chacín @nadirchs
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Ritual de fin de año #sersiendo

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Feliz año nuevo, mi gente. Gracias por su compañía y por todos sus mensajes, gracias por leerme. Les cuento. Un tiempo antes del fin de año quiero prender una vela y decirle todo lo que me pasó bueno y malo en el 2012, luego la soplaré y dejaré que el pasado se vaya a donde pertenece. Los primeros minutos del 2013 prenderé una nueva vela, nueva como la vida que palpita en cada Ahora de mi vida. Le diré a esa luz refulgente del 2013 lo único que le puede decir una bruja aprendiz a un milagro que ya está sucediendo y que lleva escrito su nombre: bienvenido.

Nadir Chacín @nadirchs
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Los números de 2012 #sersiendo

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Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2012 de este blog.

Aquí hay un extracto:

Unos 55,000 turistas visitan a Liechtenstein cada año. Este blog ha sido visto cerca de 250.000 veces en 2012. Si fuera Liechtenstein, se necesitarían alrededor de 5 años para que todos lo vean. Tu blog tuvo más visitas que un pequeño país en Europa!

Haz click para ver el reporte completo.

Reconciliarse con el pasado #sersiendo

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Reflexión | Es tan largo el camino para dejar atrás las creencias que nos vuelven infelices y dependientes emocionales de los demás, esas que nuestros progenitores por falta de mejores recursos nos enseñaron y que la escuela, la Iglesia, el Estado y el consumismo nos refuerzan hasta el cansancio. Esas que por + esfuerzo individual parecen indestructibles. Cada vez que me pillo a mí misma necesitando la aprobación de los demás, cada vez que me siento infeliz porque alguien que quiero no piensa como yo, cada vez que digo Sí a algo que abiertamente no quiero y un laaaargo etcétera… cuando eso me pasa pienso en el sufrimiento que heredamos de nuestros progenitores y que seguimos enseñando a nuestros hijos. ¿Para qué? Es un sufrimiento-costumbre innecesario: enseñado y aprendido. Así como aprendimos a despojarnos de la confianza en nosotros mismos, así podemos analizar lo que sucede, cambiarlo y aprender recursos nuevos y alternos teniendo mucha paciencia y compasión durante las recaídas. La felicidad comienza con la aceptación (y no el rechazo tonto que nos surge espontáneamente) de esas costumbres, continúa con el anhelo de construir + sabiduría y tranquilidad para uno mismo, de saber que podemos hacerlo y que podemos autogestionar el proceso, pasa por madurar, por ejecutar acciones puntuales que introduzcan cambios profundos en nuestras vidas, sin esperar que otra persona lo haga por nosotros. Nadie + lo hará. Hoy, a pocas horas de que muera el 2012, pienso en lo que dijo Mark Twain: “Las costumbres son costumbres y ningún ser humano debe tirarlas por la ventana; debe engatusarlas y hacer que bajen por las escaleras de escalón en escalón”.

Nadir Chacín @nadirchs
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¿Separar lo “recto” de lo “torcido”? #sersiendo

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By Karl Kwasny/Monaux

By Karl Kwasny/Monaux

Reflexión | En tiempos donde casi todo es permitido (un poco menos la pedofilia y la pornografía infantil) es muy complicado ser una persona “perversa” o ser una persona “sana”. Ya a casi nadie le interesa realmente trazar o defender la línea que separa lo “recto” de lo “torcido”, (¿para qué?), ni reinvindicar las acciones que otrora nos servían para alimentar las ideas (verdaderas o no) que nos “separaban” de los animales y nos servían de amalgama social (y “civilizatoria”). ¿Cómo hacer pactos sociales en el siglo XXI? ¿Cómo definir o corregir el rumbo de Lo Humano? ¿Alrededor de qué hoguera nos sentaremos a contarnos historias que nos den coherencia? ¿Qué historias nos servirán/servirían ahora? ¿Cuáles construirán ese “nosotros” tranqulizador que tanto ansiamos? Uhm…

Nadir Chacín @nadirchs
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El racismo se enseña #sersiendo

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| Oración del Pueblo Maya |

Gran Creador, Tú nos formaste, Corazón del cielo,
Corazón de la Tierra:
Te damos gracias por habernos creado
Dios del Trueno, Dios de la lluvia:
Desde la salida del sol buscamos la Paz en el mundo entero.
Que haya libertad, tranquilidad, salud para todos
tus hijos que viven en el Este, donde el sol se levanta.
Te pedimos también, a la puesta del sol,
hacia el Oeste, que todo sufrimiento, toda pena,
todo rencor terminen, como el día termina.
Que tu luz ilumine los pensamientos,
las vidas de los que lloran, de los que sufren,
de los que están oprimidos, de los que no han oído.
Rogamos hacia el Sur,
donde el Corazón del Mar purifica toda corrupción,
enfermedad, pestilencia.
Danos fortaleza, para que nuestras voces
lleguen a tu corazón, a tus manos y a tus pies.
Nos postramos delante de Ti
con nuestras ofrendas, invocándote día y noche.
Rogamos hacia el Norte,
desde los cuatro puntos cardinales de este mundo,
confiando en que El Corazón del Viento
llevará hasta tus oídos la voz, el clamor de tus hijos.
Oh, Gran Creador, Corazón del Cielo,
Corazón de la Tierra, nuestra madre:
Danos vida, mucha vida y una existencia útil,
para que nuestros pueblos encuentren
la paz en todas las naciones del mundo.

Texto de la imagen: El racismo se enseña.
Gracias a Aldo Quintero por el envío de este texto maya.

Nadir Chacín @nadirchs
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¿Siempre pelean durante la Navidad? #sersiendo

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Reflexión | Este diciembre busca cambiar tu acostumbrado escenario, por una vida real, genuina, auténtica, + libre. Por primera vez haz lo que te plazca, regálale algo a quien de verdad te apetece regalarle, no regales por obligación. Los cierres de año no son para “quedar bien” con la familia y los amigos, son para realmente darte lo que te hace bien y te complace, son para dar a quienes te complace darle. Cuando queremos que el mundo y la realidad sea “justa” y encaje en nuestro criterio de justicia o de “mundo equilibrado”, “tú me diste esto entonces yo te daré aquello”, lo que menos logramos es sentirnos bien. Las cosas no siempre son consecuentes y tampoco tienen que serlo. Como dijo alguna vez Emerson: “La tonta consecuencia es el duende de las mentes pequeñas”. Las cosas que tú quieras a veces no serán apropiadas ni justas y eso no tiene en sí mismo nada de malo. Es lo que es y ya. Expresa tus sentimientos hacia alguien cuando tú escojas hacerlo genuinamente, no cuando “se ve bien” hacerlo o porque el otro o la otra lo hizo primero. Proponte hacer este diciembre lo que tú deseas, lo que es apropiado para ti. Haz que tu gente haga lo mismo. Quizá así todos pasen la navidad que realmente necesitan, quizás así ya no peleen durante la cena, pásala con la gente que realmente quieres pasarla. Sé libre y deja a los otros serlo. Feliz Navidad.

Nadir Chacín @nadirchs
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Feliz cambio de ERA, mi gente #sersiendo

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A mi hijo Nabil

Los nacionalismos se curan viajando y migrando. Cuando se emigra una vez ya no se siente uno de ninguna parte y eso, lejos de ser malo, es de los aprendizajes más liberadores que un humano del siglo XXI puede adquirir. Quien no tiene país, no “matará” a nadie para defenderlo. Y digo “matará” en términos literales y también amplios, hay muchas formas de matar: de separar, de dividir. Mejor que tener un país, es sentirse de varios países, para con el tiempo no sentirse de ninguno y a mucha honra. Sentirse completa y profundamente de la Tierra y ya. Dicen que hoy entramos en un nuevo ciclo, espero que sea una era donde ya no haya más nadie que se sienta de un país específico, donde todos seamos sólo terrícolas. Por un mundo sin fronteras. Feliz cambio de ERA, mi gente. Namasté.

Nadir Chacín @nadirchs
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Carta al Círculo Humano #CHxDF #CHxBarcelona @CirculoHumano

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Circumanas, Circumanos. Hoy es 19 de diciembre de 2012 y hace 10 meses que partí de México. Quiero compartirles mis reflexiones. Cuando partí sentía que necesitaba un cambio profundo, sentía que poco a poco me perdía el paso del mundo ante mis ojos y que no estaba realmente conectada con lo que estaba viviendo. Sentía que parte de lo que soy estaba anestesiado. Yo decidí cambiar esa realidad moviéndome de ciudad, de país, de hogar. Decidí que quizá salir de la zona de confort en la que estaba podía potenciar el verme en todas mis Yo, reconocerme y daría paso a un estado diferente, más vivo, más abierto, desde el cual vincularme conmigo, con mi alma y con el mundo. Luego de casi un año en esta aventura me siento muy contenta, han sido meses de contemplación, de experimentación, de dolor, de sentir que descubres partes de tu cuerpo que ni siquiera sabías que existían, me he dado el tiempo para repensarme, para llorar mares, para conocer personas nuevas, para sentir la desesperación más profunda, la pobreza, el milagro, para tratar de aceptar a las personas que me incomodan, y para preguntarme ¿qué quiero realmente? sin las presiones del deber ser. No han sido tiempos sencillos, pero no me arrepiento ni un segundo de haberme dejado guiar por mi intuición y de haber saltado el gran charco. Hoy sé que los viajes nada tienen que ver con moverse de un lugar físico a otro, el verdadero Viaje es el que te permite moverte hacia dentro, experimentar en tus propios rincones internos, sea lo que sea que pase en el mundo exterior, en la vida ordinaria. Hoy vengo a dejarles mi cariño, mi abrazo, vengo a darles todo mi reconocimiento por ser los catalizadores de mi cambio, por darme el empujón que necesitaba para atreverme a experimentar la vida extraordinaria o algo que se le parece mucho, mucho. Sin ustedes, sin todo lo que hablamos en los encuentros del Círculo Humano antes de mi partida, no estaría ahora aquí dándome el permiso de Ser Siendo. Espero que estas navidades estén rodeados de la gente que los/las ama, que la abundancia y el amor llenen sus hogares, también quiero desearles que el 2013 sea para cada uno de ustedes un viaje al centro de sí mismos, de sí mismas. Va con esta nota navideña mi total agradecimiento. Gracias por coincidir conmigo en esta Tierra.
Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo.

Firma quien lleva un Círculo tatuado en la piel,
quien es una aprendiz de viajera,

Nadir Chacín

http://circulohumano.com/
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https://www.facebook.com/groups/circulohumano/
https://twitter.com/CirculoHumano

Círculo Humano
es un iniciativa de la sociedad civil que busca fomentar el diálogo, la convivencia, la participación ciudadana, la apropiación de los espacios públicos y la reflexión sobre los dilemas individuales y sociales.

¿Amistad con tu ex? #sersiendo

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Neta de martes | El amor no se gasta nunca cuando es amor bonito. Siempre me ha parecido triste tener relaciones amorosas con una persona y luego no volverlo a ver. Creo que si has compartido el amor bonito con alguien ese vínculo vale la pena transformarlo en una amistad profunda. Cuando queda la amistad entre dos que se han amado es un síntoma claro de que la relación hizo crecer mucho a ambas personas, ello me parece más importante que el tiempo que la relación haya durado. Esto sólo es posible cuando las dos personas han logrado aceptar lo que hicieron y lo que no hicieron durante esa relación, cuando han aceptado su responsabilidad. La transformación del vínculo lleva su tiempo y el proceso duele. El ejercicio del perdón, el que se da al otro o a la otra y el que se da uno a uno mismo, realmente enriquece y cura. A ambos. Esta transformación del vínculo amoroso en amistad -que es otro tipo de amor- se da cuando ambas personas lo desean y trabajan en transformarlo, cuando se trabaja en dejar la soberbia a un lado, cuando se tiene compasión activa en el corazón. Si una de las dos personas o ambas todavía sufre por la ruptura no es momento para intentar ser amigos. Quizá más adelante.

Ojo. Hablo de relaciones que fueron constructivas, si hubo violencia intrafamiiar o cosas así, obvio no conviene ser amigos. Aclaro eso. No se puede ser amiga/o de un/a ex que te pegaba, por ejemplo, ojo que la violencia psicológica también es violencia. Hablo de relaciones de pareja en las cuales ambas personas crecieron y maduraron como personas desde el mayor respeto posible.

Nadir Chacín @nadirchs
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El cuerpo del dolor #sersiendo

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Ilustración: Edel Rodríguez

Ilustración: Edel Rodríguez

Neta de martes (pre-navidad) | Quienes sufrimos por __________ somos firmes, constantes y valientes mientras caminamos hacia la fuente de nuestro dolor. No es verdad que nos alejamos, más bien nos acercamos a la fuente, desesperadamente. El dolor se alimenta de dolor. Quizá sea el sufrimiento la gasolina de nuestras motivaciones actuales, eso que nos permite sentirnos vivos, lo cual es realmente patético. Sentir el dolor personal alimentarse como una esponja que crece cuando lastimas a alguien en la búsqueda de más dolor… es una experiencia espeluznante de auto-observación. Enhorabuena.

Nadir Chacín @nadirchs
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Saber qué necesito #sersiendo

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“Lo opuesto al amor, no es el odio sino la apatía.” Rollo May

Reflexión de las 2:13 pm | Para poderle comunicar a un otro cuáles son las formas (actos, palabras, situaciones, etc) que me hacen sentir amada/o: tengo que saberlas yo primero. No basta con que haya un otro que esté dispuesto/a a amarme, ese otro también necesita una guía amorosa, construir conmigo una nueva forma de darme amor. Lo que para mi pareja puede ser darme amor, para mí puede no hacerme sentir amada. Es mi responsabilidad darme cuenta de qué es lo que necesito, deseo y siento y poder comunicarlo con respeto a mi pareja.

Nadir Chacín @nadirchs
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Celebrar diciembre #sersiendo

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No dejen de celebrar con su gente. Da igual en la situación en la que estén, búsquense un par de su gente querida y hagan una reunión comiendo cacahuates, pero reúnanse, abraCENSE y DENSE amor. ;) Estos momentos de cierre de año hay que unirse y celebrar la vida, pase lo que pase afuera. El mundo y nuestros respectivos países no son lo que deseamos aún, pero mientras logramos el cambio que queremos celebremos la buena vibra que nos mantiene unidos/unidas. Carpe diem.

Nadir Chacín @nadirchs
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De migrante a migrante #sersiendo

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A Luis Ochoa, inmigrante mexicano en Barcelona

Se siente un calorcito rico por dentro cuando compartes experiencias DE MIGRANTE A MIGRANTE. Si estás pasando por una mala época y estás solo o sola en una ciudad nueva… busca a otros inmigrantes y habla con ellos, desahógate, busca apoyo emocional y logístico. No tiene nada de malo que pidas ayuda y la aceptes. Eso no te hace menos valiente. Valiente ya eres de por sí, saliste de tu país o de tu pueblo precisamente porque eres valiente. Valiente es quien teniendo miedo logra moverse, cambiar… es quien se atreve. Un abrazo enorme a todas las personas que partieron de su tierra detrás de un sueño. Feliz fin de semana, mi gente.

Nadir Chacín @nadirchs
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Mi hija/o tiene baja autoestima #sersiendo

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¿Crees que tú sabes lo que es mejor para tus hijos/hijas? ¿Te preguntas por qué tus hijos/hijas dependen tanto de la aprobación de los demás y tienen baja autoestima? 

“El núcleo familiar alimenta, bajo la apariencia de buenas intenciones, la dependencia de sus miembros y la necesidad de aprobación. Los progenitores que no quieren que a sus hijos les pase nada malo deciden protegerlos de todo peligro. Pero el resultado es exactamente lo contrario de lo que se pretende, pues sin las armas necesarias para saber cómo confiar en uno mismo en los momentos difíciles, es imposible construir un arsenal de comportamiento independiente que nos sirva para toda la vida.” Wayne Dyer

No contribuyas a que tus hijos/hijas confundan su propia estima (autovaloración) con la aprobación de cualquier otra persona, ni siquiera con tu aprobación como madre o padre. Tu aprobación es importante para ellos sí, pero tu aprobación no puede estar condicionada, debe ser otorgada libremente y no como un premio a la buena conducta porque tus hijos/hijas han hecho lo que tú deseas o lo que tú crees que deberían hacer. Pregúntate cuántas veces mediante tus actitudes y palabras diarias les estás trasmitiendo indirecta o directamente esto: “La verdad no confío en ti, por eso creo que es mejor que yo decida lo que a ti te conviene”. Tu hijo/a se queda con este mensaje-aprendizaje: “Si mi propia mamá [o papá] no confía en mí debe ser porque soy un verdadero desastre… yo no debo confiar en mí misma/o”.

Si quieres que sean seres independientes y felices, infórmate, edúcate tú, busca ayuda profesional para ti -si sientes que no puedes solo/a o no sabes cómo, pero no sigas echándole la culpa a tus hijos/hijas, a la escuela, a los maestros, a tus familiares, a tu pareja, a los videojuegos… Nadie puede enseñar lo que no sabe, cómo pretendes saber lo que es mejor para tus hijos/hijas si tú no sabes lo que es mejor para ti, si tu propia vida no te hace realmente feliz y tienes tantos miedos que te paralizan… si tu propia autoestima es tan baja… Ocúpate… ¿Te duele todo lo que lees aquí? Pues sí, a mí también, crecer y madurar duele temporalmente, pero es gratificante y te dará paz, una paz inquebrantable.

Bonito domingo, mi gente

Nadir Chacín @nadirchs
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¿Cuáles son tus prioridades? #sersiendo

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Ejercicio amoroso | Viene bien escribir en un papel lo que es el éxito para una/o misma/o en los diferentes ámbitos de la vida, no sólo el profesional. No hablo del concepto de éxito de los demás, sino el tuyo. Y luego te lanzas a escribir en una lista TUS prioridades basadas en TU concepto de éxito. El resultado de este ejercicio es contundente. A menudo gestionamos las prioridades de la vida sin pensar realmente en nosotros mismos. Insólito…

Elige lo que de verdad te importa. Elegir lo que es realmente importante en tu vida es un gran paso, así podrás dedicar tus esfuerzos y tu tiempo a eso. Y si no sabes qué es lo que más te importa, aléjate un rato de dónde estás: tómate un día del fin de semana (o un par de horas) FREE fuera de tu ambiente habitual. Repítelo c/tanto hasta que puedas escucharte a ti misma/o sin interrupciones, sin opiniones ajenas. Vete a un parque o a la naturaleza, eso siempre ayuda a tener + claridad. Ya casi se termina el año, es hora de hacer inventario de lo vivido y de los deseos personales para reinvertarse (amorosamente). No olvides regalarte mucha compasión en este proceso. No pasa nada si no descubres ya qué es lo que + te importa. ;) Date el chance.

Nadir Chacín @nadirchs
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Sobre la conversación #sersiendo

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CONVERSAR viene del verbo conversor, conversari, conversatus sum (latín) y significa “Habitar un lugar”. Para que podamos realmente conversar necesitamos habitar un lugar. Significa además “Vivir con” y “En compañia de”. Hemos estado conversando tan mal durante años. Para conversar necesitamos construir juntos y a la vez ese lugar que nos reúne mientras hablamos.

Mega poderes #sersiendo

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Lo mejor de construir tu propia filosofía de vida es que la puedes acomodar como tú quieras y hacer que funcione para darte mega poderes. Así lo que en otras filosofías pudiera ser un “fracaso amoroso” tú puedes decir que se trató de un experimento en el que tenías que aprender cómo no estrechar vínculos. ;)

Nadir Chacín @nadirchs
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ANTROPO_TRENDS en #sersiendo

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ANTROPO_TRENDS | Los humanos nos estamos volcando aceleradamente a la experiencia móvil y conectada 24/7. Hasta mientras dormimos algo de nosotros sigue despierto para responder los WhatsApps. Queremos wifi gratis + experiencias multi-devices y multi-plataformas, SIN Connection Interruptus. Queremos congruencia y continuidad. Nos gustan + los servicios y los productos que nos ofrecen experiencias personalizadas, únicas, y que nos hagan creer que aprendemos + rápido. Auto-ayuda y Desarrollo personal, todos queremos “la clave para”. Deseamos ser + libres, + autónomos y menos dependientes, queremos todo eso y ya, dentro de un panorama mundial de pérdida de referentes sobre los que construir identidades claras.

¿A quién le importa la avalancha de significantes vacíos? ¿Queremos que nos digan a quién seguir… que alguien nos diga en quién sí creer de una buena vez? Aquello que nos ofrezca la sensación de que sí lo SOMOS: personas seguras de sí mismas, con identidad, libres, autogestionadas y con + poder de elección, se venderá +. Aunque realmente esos productos o servicios no nos conviertan en lo que nos ofrecen, ¿qué más da? ¿Quién quiere hacer el esfuerzo? Pronto se resolverá este asunto con pastillas para no soñar como bien cantaba Sabina. [Así va la historias de las cosas. Incluye a los humanos.]

Pensando en que ante la ola de productos y servicios deshumanizadores, nos urge un “tsunami” de productos y servicios humanizadores que incluyan harta High Tech + los procesos reales de aprendizaje. Además necesitamos (re)aprender a utilizar la tecnología que ya existe y masificar su sano uso (acceso libre y para todos/todas). Si la tecnología no nos sirve también [y tan bien] para hacer un impacto positivo en nuestra historias personales + la global: Támos fritos, mi gente. Reflexión para iniciar la semana. [Yo aún tengo un sueño, ¿y tú?]

Nadir Chacín @nadirchs
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Siglo XXI: ¿Cuál será la hoguera que nos reunirá ahora? #sersiendo

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Reflexión de domingo | Los humanos del siglo XXI somos relatos buscando + relatos con los que armar el sentido de nuestras historias personales. Perdida la hoguera donde ataño un grupo pequeño se sentaba a recrear su propio orden universal y perdidos en la globalización c/vez + normalizadora… ¿cuál será ese mito que nos permita construir una nueva realidad más digna y justa? ¿Ése que nos convocará e interpelará a todos/todas?

Nadir Chacín @nadirchs
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Falsificaciones de la plenitud #sersiendo

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Preguntas dilemáticas de Matthieu Ricard | Para ser feliz, ¿es preferible ocuparse de los demás o pensar exclusivamente en uno mismo? ¿Con qué criterios hay que determinar lo que es felicidad para los demás y lo que es sufrimiento? ¿Vamos a darle una botella a un borracho porque a él le proporciona “felicidad” o a privarle de ella para que no acorte su vida? ¿Cómo diferenciar la felicidad verdadera del placer y de las otras falsificaciones de la plenitud?

Nadir Chacín @nadirchs
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I have a dream #sersiendo

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Hola, mi gente. Leí un discurso de Martin Luther King de 1963 y quiero abrir este día con sus palabras: “Hoy les digo a ustedes, amigos míos, que a pesar de las dificultades del momento, yo aún tengo un sueño”. Y tener un sueño, despertar cada día con este combustible vital, es tener todo lo que se necesita para seguir caminando. Buen miércoles.

Nadir Chacín @nadirchs

Velitas de Noviembre 2012

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Ahí les van, mi gente amada, las velitas de NOVIEMBRE. Que tengan la piel, los ojos, todos sus sentidos abiertos a la Belleza con B alta, que cuando una herida los toque sepan cerrar cada ciclo fácilmente, que su proyecto de vida esté llenode abundancia, de sentido, de risas, de las contradicciones que nos llevan a movernos de lugar/estar, a aceptar el reto de ser tiernas/os y la impermanencia de las cosas, que se encienda una luz en el alma de cada humano y que esa LUZ nos ilumine a todas/os. Por la ética, por la esperanza y por la fuerza del amor que nos mantiene vivas/os. Mucha LUZ, mi gente, en este mes que comienza. Mucha LUZ para sus proyectos, vidas, ojos. No es la vela, todo esto es sobre ti que la prendes. Gracias.

Nadir Chacín @nadirchs

Sobre la rabia y el desprecio #sersiendo

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Neta de viernes

El miedo que da cuando reconoces que estás instalado en la emoción del “desprecio a/por”. No basta con tratar de no tener emociones negativas, hay que desarrollar las emociones positivas todos los días. Dice el Budismo que la supresión de un dolor no conduce forzosamente al placer. Por eso no basta con abstenerse de hacer daño a los demás, hay que hacer un esfuerzo constante por beneficiarlos, pero sin atropellarse una/o misma/o. Para poder ver los límites hay que dejar de ser infantil en la manera de relacionarnos.

Nadir Chacín @nadirchs


Ven a conocerme y a platicar conmigo. Estaré en Espai ARA (Barcelona, España) conversando en las sesiones de Art amb Té sobre “La vida como un viaje constructivo de nuestra identidad”. Por fa avísale también a las amigas y amigos que tengas en Barcelona. Gracias por tu ayuda para la difusión. Para cubrir los gastos del espacio se pide una colaboración mínima de 2 euros por persona. VIERNES 26 DE OCTUBRE A LAS 18 HORAS Carrer de les Monges 43, Baixos Sant Andreu – Barcelona – Este evento en Facebook


Hablando sobre la manipulación #sersiendo

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Conversación con mis amigos en Facebook

“Duda | ¿Existe una manipulación que sea positiva? ¿Toda manipulación subyuga a alguien? Curioso que la etimología de la palabra “manipulación” esté vinculada con algo que se puede manejar con las manos [“manus”, que cabe en una mano], con el verbo Llenar y con el mundo de lo sagrado.” Nadir Chacín

Jorge Gallegos Pineda si estuvieses cerca te daría un beso por esta info!!!… Gracias Nadir, en el DF, Londres, o donde sea que ahora te encuentres!!!
Rosamaría Hernández Yo no creo, manipulan para conseguir intereses propios que por incapacidad no pueden obtenerlos con sus propios recursos. Y por algo la acepción militar.
Por otro lado ¡te extraño! aún cuando te miro todos los días, hacen falta esas tardes de tés y pláticas de 5 horas.
Te quiero
Cynthia Casarrubias Coaching Puesto que la manipulación no esta relacionada con ele ejercicio de la libertad de ambas partes, pues no estoy de acuerdo con usarla, utilizarla, aplicarla…
Susana Mabel Nuñez De hecho la manipulación existe, como todo lo que se hace de a dos. Sin ningun tipo de juicio a lo que es “manipular”, obvio.
Javier Rey Todos manipulamos, de una u otra forma, nuestro entorno, desde los objetos hasta las personas que lo componen. Y sí, estoy totalmente seguro de que se puede manipular por razones nobles y con un objetivo justo. No siempre se trata de subyugar o negar la voluntad de otra persona… de hecho, muchas veces sólo se trata de moldearla para que se vuelva propicia a lo que pensamos, hacemos o sentimos.
Y bueno… el interés existe, siempre, en toda acción que llevamos a cabo. Muchos asumen que “Interés” es automáticamente “Objetivo personal y egoísta”, pero no siempre es así. Un interés puede, en efecto, ser egoísta, pero muchas veces también puede basarse en buscar la satisfacción de una necesidad colectiva, de un deseo ajeno o del bienstar común, sin dejar de llevar el apelativo de Interés. D.R.
Nadir Chacín ¿Entonces hay una manipulación buena? Pensaba en algo que leí sobre la dependencia y el autor -no recuerdo el nombre- decía que existe una dependencia que no es patológica. Me dio curiosidad. ¿Cuál es el poder mayor al cual sería bueno subordinarnos o cómo/cuál es el poder mayor al cual ya nos subordinamos?
Javier Rey No diré ya buena o mala, pero diré que existen manipulaciones con un objetivo más trascendetal y esencialmente positivo. En cuanto a lo de poderes mayores, para mí la Belleza es un poder al cual es profundamente enriquecedor subordinarse. Si uno ha de depender de algo, que sea de algo enorme, inmortal e incomprensible, para no correr el riesgo de descubrirlo por entero o conocerlo totalmente, y morir sin anclas. D.R.

“Todas las relaciones humanas son relaciones de poder. Somos sujetos/objetos políticos. Pensaba ahora en que el mercado es una conversación. La conversación es imposible sin interlocutores. El dinero realmente no existe, existen las personas. Cuando se conversa el componente de manipulación (distorsión de la verdad según ciertos intereses y no otros) está invariablemente presente, porque somos interpretadores de la realidad y co-creadores.” Nadir Chacín

Salma Anjana Piñones Nadir, casi parece que estuvieras resolviendo mi examen de lógica inductiva conmigo. Justo estoy escribiendo sobre los ídolos del mercado generados a través de la comunicación (lenguaje) y las distorsiones propias de los participantes.
Mónica Gabriela GtzGtz Holodramacoach QUE BIEN….muy interesante…francamente descarnado, pero real…y desde allí…¿cómo hacer valer la espiritualidad?
Decacia de Kaponni Cierto y preocupante, por que tal vez hasta éste mensaje de Nadir que por cierto es bastante lógico, desde mi perspectiva me acontece de acuerdo al contexto de mi situación, lo interpreto y asocio a mi entorno, esta es la estrategia de mercadotecnia mas exitosa, hay una cobertura de necesidades casi personalizada y extrema…somos inconscientemente empujados al conductismo..de alguna u otra manera…
Nadir Chacín +preguntas que respuestas: ¿Hemos cedido nuestro poder en la creación de nuestra realidad? ¿Cómo recuperarlo? ¿El empoderamiento tiene como requisito responsabilizarse del manejo sabio del poder o del abuso del mismo? ¿Es posible un cambio social sin manipulación?
Francisco Juarez Cambio social sin manipulación?! Sólo que todos pensáramos igual! Cosa que evidentemente no sucede; “somos interpretadores y co-creadores de la realidad”! Lo has dicho en forma perfecta! (Y científicamente muy precisa!)

Nadir Chacín @nadirchs


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